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MATERIALE

Materiale a disposizione degli allenatori FIPAV del corso di primo grado 2006/07 Contiene la lezione/allenamento del 05/02/07, i dati di una partita e due allenamenti proposti

Rilevazione dati partita Argentario MaF - Novello Vicenza

Video Argentario Vicenza
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ALLENAMENTO DI MARTEDÌ 3 APRILE 2007

Note:

Obbiettivi dell'allenamento:

Riscaldamento e trasformazione lavoro dei pesi 30'

Riscaldamento con palloni 15'

Preparazione alzatori e esercizi per difesa 10'
Due gruppi per campo Alzatori

Resto della squadra

Esercitazione sintetica: attacco con alzata con appoggio da zona uno 20'

Esercitazione globale: difesa su attacco in fast 25'

Defaticamento 5'

Note:



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ALLENAMENTO DI MERCOLEDIÌ 11 APRILE 2007

Note:

Obbiettivo dell'allenamento: preparazione delle rotazioni della fase point (ricezione).

Riscaldamento (max 40')

Esercitazione sintetica: BATTUTA e RICEZIONE (max 40')

Esercitazione globale per la fase point (max 50')

Defaticamento

Note:



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